PROGRAMA vegano full
¡DOMINÁ LA ALIMENTACIÓN A BASE DE PLANTAS Y LOGRÁ TU FÍSICO IDEAL!
Mirá este video...
Es un PROGRAMA online para SABER ALIMENTARTE a base de plantas de forma SALUDABLE y EXITOSA con un repertorio de +100 RECETAS fáciles, altas en proteína y con VIDEOS paso a paso de cada una de ellas
qué es
el programa
vegano full
Es EL PROGRAMA DEFINITIVO para cualquier persona que esté queriendo alimentarse a base de plantas Y LOGRAR SU FÍSICO IDEAL
SIN LA NECESIDAD de sacrificar su salud, SU BOLSILLO, sus comidas preferidas o vivir presos de la cocina.
Te va a servir INCLUSO SI:
No sabés cocinar…
No sabés nada de nutrición
Probaste el veganismo sin éxito…
Sos vegetariano y querés empezar a ser vegano…
Y también si ya sos vegano y querés dar el paso al siguiente nive
que recibís al EMPEZAR el programa vegano full
El curso online 100% VEGANO cuenta con 4 MÓDULOS en video y su versión PDF.
El recetario VEGANO DESDE CERO incluye +100 recetas ricas, fáciles y altas en proteína que cualquiera puede preparar. Además, viene con el videorecetario incluído donde hacemos paso a paso cada receta.
Y también vas a recibir los siguientes ACELERADORES:
– LISTA DE ALIMENTOS CLAVE con calculadora de calorías para que nunca te falten ingredientes.
– Plantilla modelo para que armes tu propio Plan de Alimentación
– RUTINAS DE ENTRENAMIENTO: para hacer sin equipamiento; en casa con mancuernas; y en gimnasio;
– Plantilla para SEGUIMIENTO físico
– Plantilla para CREAR PLATOS nutricionalmente COMPLETOS
– Plantilla de MENÚ SEMANAL con tus recetas preferidas y más
– Manual de TRANSICIÓN
– Guía de MEAL PREP
– ABC de Compras Veganas
– Calendario de Comidas
ACCEDE HOY
AL PROGRAMA POR
U$97
Ar$ 97.000
PRECIO ESPECIAL DE LANZAMIENTO POR TIEMPO LIMITADO.
LOS 4 MÓDULOS de 100% VEGANO
MÓDULO 1: TEORÍA
- El SECRETO sobre cómo se consigue un CAMBIO físico
- La VERDAD sobre alimentación vegana SALUDABLE y los SUPLEMENTOS
- Calorías, macronutrientes y micronutrientes CLARO Y SIMPLE DE ENTENDER
- QUÉ hacer y POR QUÉ hacerlo
MÓDULO 2: ARMÁ TU PLAN
- Establecer OBJETIVOS
- ELEGIR las mejores comidas y alimentos para vos
- CREAR tu plan de alimentación ACORDE a tu estilo de VIDA
MÓDULO 3: TU PROGRESO
- DEFINICIÓN, VOLÚMEN, y MANTENIMIENTO.
- Todo sobre las distintas ETAPAS del cambio físico
- Cómo MONITOREAR tu progreso y hacer los AJUSTES necesarios
- La importancia del MINDSET y caminar EL CAMINO
MÓDULO 4: GENERAR HÁBITOS Y SOSTENERLOS
- Las CLAVES para adoptarlo como estilo de vida
- VIDA SOCIAL y no vivir de ensalada en comidas AFUERA
- Repertorio de RECETAS, MENÚ semanal y COMPRAS veganas.
- Alimentación óptima y DESCONTRACTURADA
LOS ACELERADORES
PLANTILLAS GUÍA
- Armado FÁCIL de PLATOS nutricionalmente COMPLETOS.
- Calendario SEMANAL de COMIDAS para organizarte
- Guía para CREAR tus propias RECETAS.
- Pantilla para MONITOREO y SEGUMIENTO físico.
RUTINAS DE ENTRENAMIENTO
- Para hacer sin ningún equipamiento / calistenia
- Para hacer solo con mancuernas y básicos
- Para ir al gimnasio
GUÍA DE MEALPREP
- Ahorrá TIEMPO en la cocina
- Ensamblá comidas fácilmente
- Cumplí tus calorías diarias
TU CAMINO AL ÉXITO
01
APRENDÉ
Accedé al curso y recibí el enlace a los videos, están cargados en una lista privada de youtube para que puedas acceder desde cualquier dispositivo fácilmente. Cada uno de ellos cuenta con su material en PDF.
02
IMPLEMENTÁ
Seguí paso a paso del CURSO 100% VEGAN y utilizá sus herrramientas, como listas de alimentos y aceleradores, para crear fácilmente un PLAN DE ALIMENTACIÓN claro y práctico según tus objetivos.
03
DISFRUTÁ
Utilizá las recetas fáciles y altas en proteína del RECETARIO VEGANO DESDE CERO, junto con las Guías y Plantillas para implementar tu plan y cumplir tus objetivos. Además, vas a tener RUTINAS DE ENTRENAMIENTO incluídas en el curso.
VAS A EVITAR SUFRIR:
- Desinformación sobre alimentación vegana equilibrada.
- Desorganización con tus comidas.
- Deficiencias nutricionales y falta de energía.
- Gastar tiempo y dinero de más.
- Comidas repetitivas y aburridas.
- Inseguridad y preocupación de no poder sostener el veganismo.
- Frustración, desmotivación y abandono.
SECCIONES DEL RECETARIO
Vegano Desde Cero
En resumen
EMPEzÁ hoy el programa y vas a recibir:
- Los 4 módulos en video del curso online 100% Vegano y sus PDF
- Recetario VEGANO DESDE CERO y sus videos paso a paso
- ACELERADORES y Plantillas para armado de platos, menú semanal y plan de alimentación, lista de alimentos y rutinas de entrenamiento
- Bonus y Guías CLAVE
ACCEDE HOY
AL PROGRAMA POR
U$97
Ar$ 97.000
PRECIO ESPECIAL DE LANZAMIENTO POR TIEMPO LIMITADO.
Pago único.
Acceso de por vida.
97
Preguntas Frecuentes
El ebook se entrega por correo electrónico instantáneamente al realizar tu compra.
El acceso es digital y está diseñado para que puedas reproducirlo cómodamente desde tu celular o computadora a través de YouTube.
Se envían también los Aceleradores en formato plantilla excel y los PDF.
No. Vas a poder verlo desde cualquier dispositivo, ya sea computadora, tablet o celular.
¡No hay problema! Al adquirir el curso se te va a enviar un correo y vas a poder acceder al mismo desde cualquier dispositivo. Y si por algún motivo pierdes el enlaces, puedes escribirnos a soporte@gianlucaveggie.com para que te lo volvamos a enviar.
Si abonas con una tarjeta Argentina, tu banco hará la conversión a pesos y te cobrará en pesos en el próximo resumen o consultá el valor por transferencia bancaria.
conoceme
Cómo Alimentarte a base de plantas
Sin gastar una fortuna ni enloquecer en el intento
Hola 👋, mi nombre es Gianluca y en esta página te voy a revelar cómo me alimento a base de plantas sin gastar una fortuna, sin renunciar a la proteína, y sin dejar de comer rico.
De hecho, todo lo contrario: comer rico y alto en proteínas es el secreto que uso para alimentarme a base de plantas de manera saludable y mantenerme en forma.
Te voy a mostrar a qué me refiero en breve…
Pero antes de empezar, dejame decirte que no siempre fui el “cocinero vegano” que hace las recetas que ves en mis redes.
De hecho, todo lo contrario…
Toda mi vida amé la carne y era el parrillero de mi grupo de amigos.
Y no fue hasta que tomé consciencia del impacto que generaba mi forma de comer, que decidí dejar de comer animales.
¿Sabés qué pregunta me cambió la perspectiva?
“¿Si puedo nutrirme sin animales, por qué no hacerlo?”
EMPECÉ EL VEGANISMO CON LOS CONSEJOS CONVENCIONALES
- Reemplacé la proteína animal por legumbres...
- Empecé a comer muchas frutas y verduras…
- Vivía a base de ensaladas...
- Y llené la cocina de productos veganos…
- Bajé de peso muy rápido...
- Me sentía con poca energía…
- No disfrutaba de mis comidas…
- Perdí 7kg de masa muscular
Cansado de sentirme mal y de que todos me pregunten por qué estaba tan flaco y cuestionen mi estilo de vida.
Y genuinamente me pregunté si vivir a base de plantas iba a ser posible.
Pero todavía no me iba a rendir…
Estaba comprometido a encontrar la solución.
mE PREGUNTÉ SI UNA VIDA A BASE DE PLANTAS ERA POSIBLE
Visité a más de 3 nutricionistas y empecé a estudiar sobre el veganismo y la cocina a base de plantas.
Fueron meses de prueba y error…
Pero finalmente encontré una solución.
Una solución que no sólo me dio salud, si no que me hace sentir mejor que cuando comía carne.
Pero antes de mostrarte este método, te quiero contar sobre el REAL problema que hoy te está frenando de vivir a base de plantas.
Y por qué no es tu culpa que todavía no lo hayas logrado.
El real problema es que vivimos bombardeados por un falso discurso.
EL CAMBIO EMPIEZA TERMINANDO ESTE FALSO DISCURSO
- Ser vegano es dificil...
- Para ser saludable hay que comer animales...
- Ser vegano es caro...
- Si sos vegano, te va a faltar proteína...
Entre muchas otras mentiras que probablemente hayas escuchado y que te generan inseguridad sobre este estilo de vida.
Bueno, dejame decirte…
Literalmente millones de personas se alimentan 100% a base de plantas, de una manera nutricionalmente segura y sintiéndose muchísimo mejor que cuando comían carne.
Decenas de miles de nutricionistas y organizaciones internacionales de medicina y nutrición lo avalan.
Entre ellas la Academia Americana de Nutrición y Dietética, las asociaciones dietéticas de Canadá, Gran Bretaña, Nueva Zelanda y el congreso iberamericano de nutrición, entre muchas otras. Referencias: 1 2 3 4 5
Y si dejando estos mitos de lado, todavía crees que el veganismo no es para vos, es porque te falta una pieza clave del rompecabezas.
Y esa pieza quiero compartir hoy con vos.
Para que puedas comer rico e incluir todos los nutrientes que tu cuerpo necesita.
SIN la necesidad de gastar fortunas o enloquecer en el proceso.
el método "PSV"
PROTEÍNA, SABOR y VARIEDAD
Los 3 factores que no pueden faltar para vivir a base de plantas.
"P" de proteína
El problema que tiene la mayoría es que intenta reemplazar la proteína de las carnes con legumbres o frutos secos…
Y esto es imposible porque una porción normal de legumbres y frutos secos no está ni cerca de aportar la cantidad de proteínas que tu cuerpo necesita.
En cambio, hay 4 ingredientes clave que uso para llevar una dieta alta en proteínas SIN la necesidad comer animales.
Tofu, soja, tempeh y seitán.
Y estos 4 ingredientes no sólo son súper altos en proteína, si no que son clave para crear todo tipo de platos.
"S" de sabor
Un error muy común cuando aprendes sobre estos 4 alimentos, es empezar a incluirlos en tu dieta sin aprender a prepararlos de manera adecuada.
(Y si alguna vez probaste el tofu sabes de que te estoy hablando 😂)
El problema con esto, es que si tu dieta a base de plantas NO es rica, te vas a aburrir y por más voluntad que tengas no vas a lograr sostenerla en el tiempo.
Y por eso es tan importante que aprendas a crear sabor.
Aprendiendo a cocinar, condimentar y combinar estos 4 alimentos de distintas formas y con otros alimentos a base de plantas, vas a tener en tus manos la posibilidad de crear cualquier tipo de plato e incluso replicar los sabores de cualquier proteína animal.
Y de esta manera, vas a poder disfrutar de tu alimentación sin la necesidad de gastar dinero en productos veganos industrializados que son carísimos y para nada saludables.
"V" de variedad
Muchas personas creen que por alimentarse a base de plantas, automáticamente van a ser saludables.
Esto es un problema porque cuando sacas de tu dieta las comidas de origen animal, incluso comiendo las mismas cantidades, vas a empezar a llevar una dieta muy baja en calorías y carente de nutrientes importantes.
Y ahí es cuando tu cuerpo empieza con el hambre, a pedirte más comida y a sentirse con poca energía.
Y es porque te faltan calorías y nutrientes.
No porque necesitas animales.
Tu cuerpo necesita: proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales.
Y la realidad es que para CADA nutriente, hay un alimento a base de plantas que lo aporta. (a excepción de la B12, que se suplementa facilmente)
Y es por eso que la VARIEDAD es tan importante.
Porque con una dieta variada, te vas a asegurar de darle a tu cuerpo todos los nutrientes que necesita.
Y es a través de esos nutrientes que vas a estar sano y sentirte mejor que nunca.
LOGRÉ MI OBJETIVO: UNA VIDA SALUDABLE A BASE DE PLANTAS
Implementando el método PSV: Proteína, sabor, variedad.
Aprendí a crear platos nutritivos, altos en proteína y llenos de sabor.
Platos que empecé a compartir con familiares y amigos que estaban buscando lo mismo que yo y no sabían por dónde empezar.
Y así nace mi nuevo ebook: Vegano Desde Cero
Para ayudar a aquellos que están donde yo estuve.
Este sitio web es operado y mantenido por Brodivegan LLC. El uso del sitio web está regido por sus Términos de Servicio y Política de Privacidad.
Brodivegan LLC es una empresa dedicada a ofrecer recetas veganas deliciosas y nutritivas. Nuestro recetario vegano está diseñado para brindar opciones saludables y sabrosas a aquellos que siguen una dieta basada en plantas. Creemos en promover un estilo de vida vegano a través de la educación culinaria, pero no garantizamos resultados específicos con nuestras recetas. Todo el material presente en el sitio es propiedad intelectual y está protegido por derechos de autor. Queda estrictamente prohibida cualquier duplicación, reproducción o distribución sin autorización. Consulta nuestra Divulgación Completa para obtener más detalles importantes.
Si bien nuestras recetas están diseñadas con cuidado y nutricionalmente equilibradas, es importante tener en cuenta que cada persona es única y puede tener diferentes necesidades y preferencias alimentarias. Los resultados y la experiencia pueden variar dependiendo de los ingredientes utilizados, el esfuerzo individual y otros factores. No garantizamos resultados específicos y no somos responsables de cualquier reacción adversa o consecuencia derivada del uso de nuestras recetas.
En nuestro sitio web, es posible que encontremos enlaces o referencias a contenido y servicios proporcionados por terceros no afiliados con Brodivegan LLC. No asumimos responsabilidad por dicho contenido ni lo respaldamos o aprobamos. Además, podemos proporcionar enlaces a servicios o negocios de terceros. Algunos de estos negocios pueden tener intereses y propietarios comunes con Brodivegan LLC.
Queremos aclarar que este sitio web no forma parte de los sitios web de YouTube, Bing, Google o Facebook, ni está respaldado de ninguna manera por YouTube, Google, Bing o Facebook. FACEBOOK es una marca registrada de FACEBOOK, Inc. YOUTUBE es una marca registrada de GOOGLE Inc. BING es una marca registrada de MICROSOFT Inc.
Brodivegan LLC, 18305 Biscayne Blvd, Suite 216, Aventura FL 33160.